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    产前爬楼梯有助于顺产?但是准妈妈们,爬楼梯助产也是有讲究的

    发表时间:2019-08-20 信息来源:www.pibcuiaba.com 浏览次数:702

     

      原创全能的妈妈昨天我要分享

      到了孕晚期,准妈妈为了能够顺产做了足够的准备。运动、饮食、按摩每一样都不敢怠慢,此时产检医生无意间提起,产前多爬楼梯哦,可以快速顺产。是不是很心动?

      可是爬楼梯助产也是有讲究的,准妈妈要提前了解,搞不好会给自己和孩子带来不必要的危害呢。

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      1.这样爬楼梯,宝宝很受伤

      闺蜜丹丹产检一直都很正常,在预产期前2个月,为了能够顺产。每天比自己爬十几层的楼,因为强度太大,最终在预产期前一个月就大出血早产了。

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      可见,爬楼梯助产这件事情也是有讲究的,盲目为了顺产爬楼则对孕妈和胎儿都有害无益。

      2.产前爬楼梯真的有助于顺产吗?

      简单的爬楼运动,是一项全身的运动。准妈妈腿上上下下运动,腿部肌肉牵扯到腹部下部,可以刺激子宫收缩,这样是可以促进分娩。

      此外,爬楼有助于锻炼孕妇的心肺功能,增强准妈妈的体力,对于顺产来讲也是有好处的。

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      3.该如何科学爬楼?

      虽然对准妈妈来讲,爬楼有诸多危害,但是也不要完全拒绝爬楼。科学爬楼对于准妈妈身体和胎儿都是有好处的。

      上下楼梯要缓慢:孕妈妈爬楼最好选择从下向上的方向,动作要慢,不要心急。下楼要尽可能选坐电梯。

      爬楼层数一次不宜过多:爬楼每次运动幅度不要过大,向上爬楼一次最好不要超过4层。

      要有家人陪同:准妈妈在爬楼过程中,最好有家人陪同,一旦过程中有身体不适,爬楼锻炼立即叫停。

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      育儿无小事,在爬楼过程中,准妈妈一定要专心,切勿回头,看手机之类。坚持科学爬楼,真的有助于顺产哦~

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